Simulasi Makan Siang Gratis Telah Digelar di Tanggerang, Berikut Menu Gizinya!
Simulasi Makan siang gratis di Tanggerang--
- 1 mangkok Sayur capcay 150 gram dengan nilai gizi 67 Kkal dan protein 1,58 gram. Sumber zat gizi sayuran.
- 1 potong Pisang 50 gram dengan nilai gizi energi 105 Kkal dan protein 1,29 gram. Sumber zat gizi buah.
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan yang Cocok untuk Bulan Suci Ramadhan 2024
Menu 2
- 1 mangkok nasi 250 gram dengan nilai gizi energi 194 Kkal dan protein 3,99 gram. Sumber gizi karbohidrat.
- 1 butir telur semur sebanyak 55 gram dengan nilai gizi energi 130 Kkal dan protein 9,7 gram. Sumber zat gizi protein hewani.
- 1 potong tempe goreng tepung seberat 25 gram. Nilai gizi energi 72 Kkal dan protein 3,83. Sumber zat gizi protein nabati.
- 1 mangkuk tumis buncis wortel sebanyak 150 gram dengan nilai gizi energi 67 Kkal dan protein 1,58 gram. Sumber zat gizi sayuran.
- 1 potong buah pisang dengan berat 50 gram dan kandungan nilai gizi energi 105 Kkal dan protein 1,29 gram. Sumber zat gizi buah.
Menu 3 (Gado-gado)
- 1 bungkus lontong seberat 150 gram dengan kandungan nilai gizi energi 130 Kkal dan protein 2,49 gram. Sumber zat gizi karbohidrat.
- 2 potong tahu goreng seberat 50 gram dengan nilai gizi energi 70 Kkal dan protein 4,4 gram. Sumber zat gizi nabati.
- 1 butir telur rebus seberat 55 gram dengan nilai gizi energi 77 gram dan protein 6,26 gram. Sumber zat gizi protein nabati.
- 2 sdm bumbu kacang sebanyak 150 gram dengan nilai gizi energi 150 gram dan protein 4,04 gram. Sumber zat gizi nabati.
Sumber:
- Share:
