Ini dia 8 Manfaat Puasa untuk Kesehatan

SILAMPARITV.CO.ID - Setiap umat muslim diwajibkan untuk melaksanakn ibadah puasa sesuai dengan syariat Islam. Manfaat puasa sangat banyak untuk kesehatan tubuh.

Hal ini karena puasa dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau pengeluaran zat racun dari dalam tubuh. Terlebih apabila berpuasa di bulan Ramadhan yang dilakukan selama 1 bulan penuh yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh adalah :

1. Membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

BACA JUGA:Tips Konsisten Membaca Alqur’an Saat Ramadhan

Sakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya. Berpuasa memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah.

Kadar kolesterol rendah dapat meningkatkan kesehatan jantung, sehingga mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. 

BACA JUGA:Cara Mudah Perawatan Kulit dengan Melakukan Eksfoliasi Wajah di Rumah untuk Mengangkat Sel-Sel Kulit Mati

3. Mengurangi kebiasaan buruk

Berpuasa merupakan cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

4. Mengontrol berat badan

Berpuasa dapat menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

Sumber: