Ini dia 8 Manfaat Puasa untuk Kesehatan

BACA JUGA:Berikut 5 Menu Sahur untuk Program Diet Saat Puasa: Sukses Langsing

5. Menyehatkan ginjal

Ginjal berfungsi untuk sebagai saringan zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.

6 .Mencegah diabetes

Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan berpuasa mengkonsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

BACA JUGA:Apa Itu Insecure ? Berikut Penyebab, Akibat dan Cara Mengatasinya

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Pada saat berpuasa akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.

8. Mengatasi sakit sendi atau encok

Berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang akhirnya akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit mengalami kesembuhan. Penelitian menyebutkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi atau penyebab encok itu sendiri.

Itulah  manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Dengan berpuasa di bulan Ramadhan atau pada hari Senin dan Kamis, maka tubuh kita pun akan menjadi lebih sehat.

BACA JUGA:Pelajari Tentang Serangan Panik, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Sumber: