5 Tips Mudah Bangun Saat Sahur, Agar Tak Kesiangan

2. Set Alarm

BACA JUGA:Mengantisipasi Lojakan Pemudik KAI Kemungkinan Akan Menambah 48 Kereta Lagi

Supaya tidak ketinggalan untuk sahur, tips selanjutnya adalah dengan memasang atau menyetting alarm agar dapat bangun lebih awal.

Paling tidak, ketika kamu sudah menyetting alarm lebih awal, kamu dapat mempersiapkan diri usai bangun, tubuh pun tidak kaget jika harus langsung makan.

3. Mengurangi Minuman Mengandung Tinggi Gula dan Kafein

Sebaiknya kurangi atau bahkan hindari minuman yang mengandung tinggi gula dan kafein. Mengonsumsi minuman ini dengan takar yang berlebihan dapat mengganggu tidurmu.

Menghindari kedua jenis minuman tersebut dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu jadi lebih baik.

BACA JUGA:Persiapkan Diri Anda, ASN Akan Ditugaskan Magang

4. Jangan Main Gadget

Tips berikutnya adalah mengurangi porsi waktu bermain gadget. Terlebih saat hendak tidur, sebaiknya jangan bermain gadget. 

Ketika membuka gadget lalu bermain media sosial, akan ada banyak distraksi yang dapat membuat kamu mengalami kesulitan untuk bisa langsung terlelap.

5. Olahraga Secara Teratur

Sebelum jam buka puasa tiba, kamu bisa memanfaatkan waktu yang ada untuk berolahraga ringan.

BACA JUGA:Motor Nmax Dan PCX Ternyata Punya Kepanjangan

Mengutip dari WebMD, olahraga secara rutin dapat memperbaiki kualitas tidur menjadi lebih baik.

Sumber: