5 Tips Mudah Bangun Saat Sahur, Agar Tak Kesiangan

SILAMPARITV.CO.ID - Supaya tidak kesiangan saat sahur, ada beberapa tips agar mudah bangun lebih awal dan tepat waktu.

Mungkin tidak banyak orang mengetahui ini, namun bisa kamu pelajari beberapa tips berikut supaya dapat bangun sahur lebih awal.

Dengan begitu, asupan gizi saat sahur dapat terpenuhi dengan cukup.

Karena pada umumnya ketika saat bangun kesiangan, pada akhirnya memilih sahur tanpa asupan gizi yang cukup.

BACA JUGA:Amalan dan Niat Puasa di Bulan Suci Ramadhan 1445 H

Hal ini dapat membuat kurang fokus karena tubuh menjadi lebih lesu dan tidak bersemangat.

Lantas bagaimana tips agar mudah bangun saat sahur agar tidak kesiangan?

Berikut tips agar bangun sahur lebih awal melansir dari laman glints.com, Rabu (13/3/2024):

1. Atur Jam Tidur Lebih Awal

Tips utama supaya kamu bisa bangun sahur dengan tepat waktu adalah dengan mengatur jam tidur lebih awal.

BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Ulang

Diusahakan tidur tidak larut malam/begadang supaya tubuh mendapatkan istirahat yang cukup, sehingga kamu pun agak mudah bangun lebih awal untuk sahur.

Walaupun interval waktu setelah buka puasa tidak terlalu panjang, kamu harus tetap istirahat meskipun hanya beberapa jam saja. 

Jangan begadang, karena ini akan merusak jam tidur dan membuat kamu merasa lebih lelah saat sedang berpuasa.

Sumber: