6 tips agar kamu fokus belajar dan tetap semangat saat berpuasa

SILAMPARTV.CO.ID - Ilmu pengetahuan dan pengetahuan berkembang pesat. Kami juga mempunyai fasilitas untuk mempelajari ilmu pengetahuan atau ilmu pengetahuan dari mana saja dan kapan saja. Belajar sambil berpuasa pastinya sedikit berbeda. Berikut beberapa tips dan trik agar semangat belajar saat berpuasa:

1. Makan makanan bergizi saat sahur

Mengonsumsi makanan bergizi akan menjaga metabolisme dan kebugaran tubuh. Jadi, maksimalkan sahurmu dengan makanan dan minuman yang bergizi. Jadikan sahur sebagai landasan aktivitas dan belajar seharian.

BACA JUGA:Tips Menggoreng Bawang Merah Agar Lebih Renyah dan Tahan Lebih Lama

2. Minum air mineral secukupnya. 

Air mineral akan berkontribusi dalam menyediakan cairan bagi tubuh. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup, tubuh akan terhindar dari dehidrasi. Pasalnya dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh akan melemahkan tubuh dan menyebabkan berkurangnya stamina. Sistem metabolisme tubuh juga bisa terganggu sehingga mengganggu kemampuan Anda berkonsentrasi belajar.

3. Tidak tidur setelah sahur

Kebiasaan ini sering dilakukan oleh sebagian besar orang yang berpuasa. Melewatkan sholat subuh dan merasa lemas karena tidur terlalu lama adalah hal yang wajar. Alih-alih memilih melakukan aktivitas produktif setelah sahur seperti membaca, belajar, mengaji, dan berolahraga, tidur malah mengganggu produktivitas Anda. Membiasakan menghabiskan waktu belajar setelah sahur sebenarnya jauh lebih efektif. Pikiran, tenaga dan stamina tubuh selalu terjaga.

BACA JUGA:Apakah Marah Dapat Mengurangi Pahala Puasa? Berikut Hukumnya!

4. Istirahat yang cukup 

Bagi siswa, waktu pulang sekolah akan lebih baik jika dapat memanfaatkan waktu tersebut untuk beraktivitas. Misalnya, setelah menunaikan salat Dzuhur, Anda boleh memilih untuk tidur siang singkat selama 15 menit. Atau Anda juga bisa menikmati segarnya udara taman di sore hari yang sering disebut ngabuburit untuk menyegarkan pikiran.

5. Jangan begadang

Anak muda suka begadang. Terlalu sibuk bermain jejaring sosial, menonton video YouTube, bermain sepak bola bahkan bermain game. Ternyata ini bukanlah kebiasaan yang baik. Anda tidak akan mendapatkan tidur optimal selama 8 jam sehari. Dan hal ini tentunya berdampak besar pada kegiatan pembelajaran keesokan harinya.

BACA JUGA:Mengenal Tari Cakalele, Tarian Khas Maluku

Sumber: