Mengatasi Sakit Maag Saat Berpuasa: Tips dan Cara Efektif

SILAMPARITV.CO.ID - Saat menjalani ibadah puasa, sakit maag dapat menjadi tantangan yang mengganggu. 

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengatasi sakit maag saat berpuasa:

1. Pilih Makanan yang Tepat saat Berbuka dan Sahur:

Hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan berminyak yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.

BACA JUGA:Sebaiknya Hindari, Jangan Konsumsi 5 Jenis Buah Ini Saat Berbuka Puasa

Pilih makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan, sayuran, dan protein rendah lemak.

2. Konsumsi Makanan Secara Bertahap:

Hindari makan dalam porsi besar secara tiba-tiba saat berbuka puasa. Sebaiknya, konsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering untuk menghindari tekanan pada lambung.

3. Hindari Minuman yang Merangsang Lambung:

BACA JUGA:12 Manfaat yang Terkandung di Dalam Buah Alpukat

Hindari minuman bersoda, berkafein, dan beralkohol karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu iritasi pada lambung.

4. Perbanyak Konsumsi Air Putih:

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik selama puasa. Konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

5. Hindari Merokok:

Sumber: