10 Manfaat Serai Untuk Kesehatan Tubuh

SILAMPARITV.CO.ID - Serai  juga dikenal sebagai sereh atau lemon grass, adalah tumbuhan yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara untuk memberikan aroma dan rasa segar. Namun, selain digunakan sebagai bumbu, Serai juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari Serai:

1. Antioksidan Kuat

Serai mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan karotenoid. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit, termasuk kanker.

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Serai memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan infeksi bakteri dan jamur dalam saluran pencernaan. Selain itu, minum teh serai dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gas, kembung, dan diare.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam serai membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:12 Rekomendasi Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Merawat Kulit

4. Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Aroma dari minyak serai telah terbukti memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Minum teh serai atau menghirup minyak serai dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

6. Mengurangi Nyeri dan Peradangan

Serai mengandung senyawa seperti citronella, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik. Ini dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada tubuh, baik yang disebabkan oleh arthritis atau cedera.

Sumber: