Tips Membuat Minuman Tinggi Serat untuk Sahur

BACA JUGA:Pentingnya Hindari Minuman Manis Saat Mudik: Perlindungan bagi Penderita Pembesaran Prostat

7. Minuman Yoghurt

Yoghurt adalah sumber serat yang baik dan dapat dijadikan minuman yang menyegarkan untuk sahur. Campurkan yoghurt rendah lemak dengan buah-buahan segar dan tambahkan satu sendok makan serat dari biji chia atau biji rami untuk meningkatkan kandungan seratnya.

Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat dengan mudah membuat minuman tinggi serat yang cocok untuk sahur. Pastikan untuk mencoba berbagai kombinasi bahan untuk menciptakan minuman yang sesuai dengan selera Anda dan memberikan energi yang tahan lama selama puasa. Selamat mencoba dan selamat berpuasa!

 

Sumber: