7 Tips Menjaga Tubuh Tetap Ideal Meskipun Sedang Puasa
ilustrasi tubuh ideal--freepik
Aktivitas fisik membantu membakar kalori, memperbaiki mood, dan menjaga kesehatan jantung.
7. Istirahat yang Cukup
Jangan mengabaikan pentingnya istirahat yang cukup selama bulan puasa. Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih dan memperbaiki diri setelah seharian tidak makan dan minum.
BACA JUGA:Tips Membuat Minuman Tinggi Serat untuk Sahur
Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malam agar tubuh Anda tetap sehat dan bugar.
Itulah beberapa tips yang dapat diterapkan untuk menjaga tubuh tetap ideal dan sehat selama bulan puasa.
Penting untuk tetap memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sumber:
- Share:
