Hindari Makanan dan Minuman Ini, Tips Atasi Anti Haus dan Lapar Saat Puasa

BACA JUGA:Mengungkap Sisi Positif yang Patut Dibanggakan dari Orang Introvert: Menyelami Kekuatan yang Terpendam

Makanan manis juga harus dihindari saat sahur lantaran dapat mengakibatkan kadar gula darah meningkat sehingga membuat insulin dilepas, glukosa turun di bawah batas normal, dan menyebabkan rasa haus, lelah, dan ngantuk. 

Selain itu juga, menghindari makanan yang mengandung santan juga perlu dilakukan. Hal ini lantaran minyak dan lemak yang terkandung di dalamnya bisa membuat tubuh lebih cepat kehilangan air dibanding menu lainnya.  

“Makanan yang pedas, asin terlalu manis atau terlalu berminyak atau bersantan saat sahur ini akan meningkatkan rasa haus ketika berpuasa,” terangnya.

BACA JUGA:Cara Sederhana untuk Mencintai Diri Sendiri, Yuk Terapkan!

Sumber: