Bahaya Makan Makanan Manis Berlebihan Saat Berbuka Puasa

SILAMPARITV.CO.ID - Saat berbuka puasa, seringkali kita tergoda dengan berbagai makanan manis yang lezat dan menggoda selera.

Namun, mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh, terutama setelah seharian menahan lapar dan haus.

Berikut adalah beberapa bahaya yang dapat timbul akibat makan makanan manis berlebihan saat berbuka puasa:

1. Menyebabkan Lonjakan Gula Darah

BACA JUGA:Manfaat dan Bahaya Kipas Angin Terhadap Kesehatan Paru-paru

Makanan manis tinggi gula cenderung diserap cepat oleh tubuh, sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.

Hal ini dapat membuat kita merasa sangat berenergi sejenak, namun diikuti dengan penurunan energi yang tiba-tiba.

2. Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

Makanan manis tinggi kalori dan lemak, terutama yang mengandung gula tambahan, dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Ini bisa menjadi masalah jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.

BACA JUGA:Penyakit DBD Meningkat, Ancaman Kesehatan yang Mengkhawatirkan

3. Memicu Resistensi Insulin

Konsumsi makanan manis berlebihan secara terus-menerus dapat menyebabkan resistensi insulin, di mana tubuh menjadi kurang responsif terhadap hormon insulin.

Ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan terkait lainnya.

Sumber: