Cara Agar Berhenti Merokok dan Manfaatnya, Berikut Simak!

SILAMPARITV.CO.ID - Konsumsi rokok dapat merugikan kesehatan seseorang, Baik perokok sendiri maumpun perokok pasif.

Merokok merupakan penyebab utama penyakit tidak menular seperti penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, kanker, penyakit paru penahun, gangguan janin, gangguan pernapasan PPOK, dan asma, impotensi, dan kesuburan.

Akibatnya, bukan hanya pengeluaran biaya yang mahal untuk pengobatan, tetapi juga hilangnya waktu produktivitas sebagai masyarakat produktif.

Perlu anda ketahui di dalam sebatang rokok, terkandung 4 ribu jenis kimia, seperti nikotin yang menyebabkan kecanduan.

Dari 4 ribu itu terdapat 400 zat jenis beracun, yakni racun serangga, racun tikus, kapur gabus, pembersih lantai, gas beracun, dan zat pengawet mayat, serta 43 zat beracun yang menyebabkan kanker seperti tar atau aspal.

Kalau tidak sekarang, kapan lagi anda berhenti merokok, lakukan dengan cara dan langkah serta tipsnya berikut simak !!

1. Berhenti seketika

Hari ini anda merokok besok anda berhenti sama sekali, Untuk kebanyakan orang cara ini paling berhasil.

2. Kurangi Secara Bertahap

BACA JUGA:4 Cara Alami Pudarkan Area Lipatan yang Gelap, Wajib Tahu Girls!

BACA JUGA:Fakta atau Mitos: Makan Kacang Bisa Timbulkan Jerawat? Ini Kata Ahli Kesehatan!

Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan. 

Misalnya hari pertama berhenti merokok, menghabiskan 10 batang, hari ke-2 atau ke-3 turun jadi 8 batang, dan seterusnya.

Sumber: