Lebaran Semua Makanan dan Minuman Masuk? Minum Ini untuk Bersihkan Usus Agar Tetap Sehat

BACA JUGA:Bahaya Keseringan Konsumsi Teh bagi Kesehatan Rahim

Penggunaannya pun cukup mudah, hanya berikan dua sendok teh garam, lalu campurkan dengan segelas air hangat, aduk hingga garam larut.

Setelah itu diminum setiap pagi dalam kondisi perut kosong atau belum sarapan. Hal ini baik untuk mendetoks usus mengeluarkan sisa metabolisme.

3. Minum jus buah dan sayur

Jika kamu tipikal orang yang menyukai minuman berasa, kamu bisa membuat jus buah atau sayur namun tanpa gula.

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman yang Ternyata Tinggi Gula

Hal ini justru lebih sehat dibandingkan jus yang diberi tambahan gula atau pemanis buatan.

Jus buah dan sayur yang alami jika dikonsumsi rutin maka akan memberikan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk pencernaan.

Buah yang dapat kamu jadikan jus bisa seperti buah apel, anggur, pisang, dan lain-lain.

Sementara sayur yang dapat kamu jadikan jus bisa seperti wortel, brokoli, dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:Menjelajahi Keajaiban Obat Tradisional dalam Mengatasi Jerawat

4. Dilansir dari laman Health Line, Sabtu (13/4/2024), disarankan untuk mengonsumsi probiotik sebagai salah satu cara untuk membersihkan usus.

Probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang dapat digunakan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.

Contoh probiotik yang bisa digunakan seperti yogurt, cuka apel, kimchi, makanan dan minuman fermentasi lainnya jug termasuk jenis probiotik baik yang berguna dalam membantu membersihkan racun dan kotoran di usus.

Nah, itulah beberapa rekomendasi minuman yang bisa dicoba untuk membersihkan usus pasca lebaran, agar usus tetap dalam keadaan sehat. Semoga artikel ini bermanfaat.

Sumber: