Apakah Minum Air Es Baik untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya

SILAMPARITV.CO.ID - Minum air es adalah kebiasaan yang umum, terutama dalam cuaca panas atau setelah melakukan aktivitas fisik yang melelahkan. Namun, apakah minum air es baik untuk kesehatan? Mari kita telaah lebih dalam.

Menghidrasi Tubuh

Air es tetap merupakan air, yang artinya tetap membantu tubuh untuk tetap terhidrasi. Terutama pada cuaca panas atau setelah berolahraga, minum Air es dapat membantu mendinginkan tubuh dan menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.

Efek pada Sistem Pencernaan

Konsumsi air es dapat memberikan sensasi segar pada tenggorokan dan juga dapat membantu menenangkan sistem pencernaan. Namun, bagi beberapa orang dengan sensitivitas tertentu, minum air es dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau bahkan kram perut. Jadi, disarankan untuk mengonsumsinya dengan bijak.

Meningkatkan Metabolisme

BACA JUGA:Tidak Cocok dengan Kafein? Ini dia Kopi Beras Bisa Jadi Penggantinya, Nikmat dan Sehat

Beberapa orang percaya bahwa minum air es dapat meningkatkan metabolisme tubuh karena tubuh perlu mengeluarkan energi tambahan untuk memanaskan air yang dingin menjadi suhu tubuh. Namun, dampaknya mungkin tidak signifikan dalam jangka panjang.

Perhatikan Sensitivitas Individu

Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap suhu minuman. Bagi sebagian orang, minum air es bisa menjadi pilihan yang menyegarkan dan menyenangkan, sementara bagi yang lain, dapat menyebabkan sensasi tidak nyaman pada gigi atau tenggorokan.

Efek Potensial pada Pembuluh Darah

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum air dingin, termasuk air es, dapat menyempitkan pembuluh darah sementara tubuh berusaha mempertahankan suhu inti yang stabil. Namun, dampaknya pada kesehatan jangka panjang masih menjadi subjek penelitian lebih lanjut.

Pentingnya Keseimbangan

BACA JUGA:Menggali Manfaat Luar Biasa Air Putih yang Kaya Mineral

Sumber: