5 Jenis Ikan Air Tawar yang Cocok untuk Makanan Pendamping ASI (MPASI) Bayi Anda

SILAMPARITV.CO.ID - Memperkenalkan ikan air tawar sebagai bagian dari makanan pendamping ASI (MPASI) bayi Anda adalah langkah yang cerdas dalam memberikan nutrisi yang seimbang dan bergizi.

Ikan merupakan sumber protein, asam lemak omega-3, dan berbagai nutrisi penting lainnya yang dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.

Namun, tidak semua jenis ikan cocok untuk dikonsumsi oleh bayi, terutama yang baru memulai MPASI. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa macam ikan air tawar yang baik untuk dikonsumsi oleh bayi Anda:

1. Ikan Lele

BACA JUGA:Jenis Ikan Air Tawar yang Tidak Cocok untuk Makanan Pendamping ASI (MPASI) Bayi Anda

Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang populer dan mudah ditemui di pasar-pasar tradisional.

Lele memiliki daging yang lembut dan mudah dicerna, sehingga cocok untuk bayi yang baru memulai MPASI. Lele juga kaya akan protein, asam lemak omega-3, dan zat besi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.

2. Ikan Gurami

Gurami adalah ikan air tawar lainnya yang cocok untuk dikonsumsi oleh bayi Anda. Ikan ini memiliki daging yang lembut dan sedikit berlemak, sehingga mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi.

BACA JUGA:5 Tips Memulai Pola Hidup Sehat Setiap Hari

Gurami juga mengandung protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan bayi Anda.

3. Ikan Nila

Nila adalah ikan air tawar yang cukup populer di Indonesia dan banyak digunakan dalam masakan lokal. Daging nila memiliki tekstur yang lembut dan rasanya yang lezat, sehingga cocok untuk makanan bayi yang baru mulai MPASI. Nila juga mengandung protein tinggi, omega-3, dan vitamin B12 yang penting untuk kesehatan bayi Anda.

4. Ikan Patin

Sumber: