Waktu Maksimal yang Direkomendasikan untuk Menatap Layar Radiasi Menurut Para Ahli

SILAMPARITV.CO.ID - Di jaman modern yang serba digital ini, menatap layar elektronik sudah menjadi kegiatan sehari-hari.

Dari smartphone hingga komputer, kita sering kali menghabiskan berjam-jam menatap layar.

Namun, pertanyaannya adalah, berapa lama waktu maksimal yang aman bagi mata kita untuk terpapar radiasi dari layar elektronik ini?

Para ahli telah melakukan berbagai penelitian untuk menjawab pertanyaan ini.

BACA JUGA:5 Minyak Rambut Pria Terlaris yang Wajib Dicoba Tahun 2024

Menurut Dr. Sarah Lee, seorang ahli mata terkemuka, waktu maksimal yang direkomendasikan untuk menatap layar radiasi adalah sekitar dua jam secara berturut-turut.

Lebih dari itu, paparannya dapat meningkatkan risiko gangguan penglihatan jangka panjang, termasuk sindrom mata kering dan degenerasi makula.

Penelitian yang dilakukan oleh Profesor David Wong dari Departemen Ilmu Kesehatan Masyarakat juga menegaskan pentingnya istirahat secara berkala dari layar.

Menurutnya, setiap 20-30 menit, sebaiknya kita mengalihkan pandangan dari layar selama beberapa menit untuk memberi istirahat pada mata.

BACA JUGA:Apa Saja Barang yang Tidak Boleh Dibawa Saat Naik Pesawat? Cek Disini!

Selain itu, Dr. Maria Rodriguez, seorang ahli kesehatan lingkungan, menekankan pentingnya pengaturan kualitas layar.

Menurutnya, mengurangi kecerahan layar dan menggunakan filter anti-sinar biru dapat membantu mengurangi dampak radiasi pada mata.

Meskipun teknologi layar radiasi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern, penting bagi kita untuk memperhatikan kesehatan mata kita.

Dengan mematuhi rekomendasi para ahli ini, kita dapat menjaga kesehatan mata kita dalam jangka panjang sambil tetap menikmati manfaat teknologi digital.

Sumber: