Tidak Perlu Khawatir, Meskipun Dikonsumsi dalam Porsi Besar, 5 Makanan Ini Tidak Bikin Badan Mudah Gemuk

Rendah kalori sehingga Anda tidak perlu khawatir akan menambah berat badan, dan kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda kenyang lebih lama.

5. Buncis

Penelitian menunjukkan bahwa memasukkan buncis ke dalam makanan Anda secara teratur dapat membantu mencegah obesitas.

BACA JUGA:Skincare Alami yang Dapat Dibuat Sendiri: Tips untuk Merawat Kulit dengan Bahan-bahan Alami

Hal ini karena kacang-kacangan kaya akan serat makanan. Satu cangkir buncis mengandung 210 kalori, 11 gram protein, dan 10 gram serat.

Buncis secara alami kaya akan serat, protein, vitamin B, zat besi, fosfor, dan lemak tak jenuh.

Bunda bisa mengonsumsi kacang hijau sebagai sayur saat makan berat atau sebagai camilan sehat.

Demikian beberapa makanan yang bisa dikonsumsi dalam porsi besar dan tentunya tidak khawatir untuk yang sedang menjalani program diet, karena makanan tersebut tidak bikin mudah gemuk.

Sumber: