5 Tanaman Herbal untuk Nyeri Otot dan Sendi, Mudah Ditanam di Rumah

SILAMPARITV.CO.ID - Nyeri otot dan sendi bisa menjadi masalah sehari-hari yang mengganggu aktivitas. Namun, Anda tidak selalu perlu bergantung pada obat kimia. Alam menyediakan banyak solusi alami yang efektif, termasuk tanaman herbal yang dapat Anda tanam sendiri di rumah. 

Berikut adalah lima tanaman herbal yang bermanfaat untuk mengatasi nyeri otot dan sendi serta mudah ditanam di rumah.

1. Jahe (Zingiber officinale)

BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan yang Terbukti Menurut Sains

Jahe terkenal karena sifat anti-inflamasi dan analgesiknya. Kandungan gingerol dalam jahe berfungsi sebagai agen anti-inflamasi yang kuat. Anda bisa menanam jahe di pot atau di kebun dengan tanah yang gembur dan sedikit berpasir. 

Jahe membutuhkan sinar matahari yang cukup dan penyiraman yang teratur. Untuk mengatasi nyeri otot dan sendi, Anda bisa membuat teh jahe atau mengompres area yang sakit dengan ramuan jahe hangat.

2. Kunyit (Curcuma longa)

BACA JUGA:5 Cara Menerapkan Pola Hidup Sehat Sejak Dini

Kunyit adalah tanaman herbal lain yang memiliki sifat anti-inflamasi kuat berkat kandungan kurkumin. Kurkumin bekerja dengan mengurangi produksi senyawa penyebab peradangan dalam tubuh. Menanam kunyit cukup mudah; gunakan rimpang kunyit yang sudah tua dan tanam di tanah yang lembab namun memiliki drainase baik. 

Kunyit juga membutuhkan sinar matahari yang cukup. Anda bisa membuat pasta kunyit untuk dioleskan pada area yang sakit atau menambahkannya ke dalam makanan sehari-hari.

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Kecantikan: Manfaat Air Beras untuk Perawatan Kulit Wajah

3. Lidah Buaya (Aloe vera)

Lidah buaya dikenal luas karena sifat penyembuhannya yang serbaguna. Gel lidah buaya mengandung senyawa anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi. Menanam lidah buaya sangat mudah karena tanaman ini tidak memerlukan banyak perawatan. 

Letakkan di tempat yang mendapat sinar matahari langsung dan sirami secukupnya, biarkan tanah mengering di antara penyiraman. Gel lidah buaya dapat dioleskan langsung pada area yang terasa nyeri.

Sumber: