Snack yang Tidak Aman Dikonsumsi Berlebihan: Risiko dan Bahayanya

SILAMPARITV.CO.ID - Makanan ringan atau snack merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari yang banyak digemari oleh semua kalangan.

Namun, mengonsumsi snack dalam jumlah berlebihan bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Beberapa jenis snack mengandung bahan dan nutrisi yang, jika dikonsumsi terlalu banyak, dapat berdampak negatif pada tubuh.

Berikut ini adalah beberapa snack yang tidak aman dikonsumsi berlebihan beserta risiko dan bahayanya.

1. Keripik Kentang

BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Baik Dipanaskan Kembali

Risiko dan Bahaya: Keripik kentang sering kali mengandung kadar garam dan lemak yang sangat tinggi. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan:

• Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi): Kandungan garam yang tinggi dalam keripik kentang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

• Peningkatan Berat Badan: Lemak dan kalori yang tinggi dalam keripik kentang dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan obesitas.

• Penyakit Jantung: Konsumsi berlebihan lemak jenuh dan garam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:5 Tanaman Herbal untuk Nyeri Otot dan Sendi, Mudah Ditanam di Rumah

2. Permen dan Cokelat

Risiko dan Bahaya: Permen dan cokelat mengandung banyak gula tambahan yang bisa berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar:

• Diabetes: Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Sumber: