Pengaruh Sholat Tahajud bagi Kesehatan

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:5 Produk Makeup dan Skincare Winnie The Pooh, Kemasannya Gemas Pol!

Kondisi spiritual yang baik dapat berdampak positif pada kesehatan fisik, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sholat tahajud membantu menjaga keseimbangan hormonal dan mengurangi peradangan, yang pada akhirnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Sholat tahajud melibatkan gerakan fisik seperti berdiri, rukuk, sujud, dan duduk yang mirip dengan olahraga ringan. Gerakan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, ketenangan batin yang diperoleh juga dapat menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA:Astronom Temukan Planet Baru Seukuran Bumi, 100 Kali Lebih Terang dari Matahari

6. Mengendalikan Berat Badan

Bangun di sepertiga malam terakhir untuk sholat tahajud membantu seseorang untuk menghindari makan berlebihan di malam hari.

Kebiasaan ini juga membantu dalam pengaturan metabolisme tubuh, yang dapat membantu mengendalikan berat badan.

7. Meningkatkan Kesehatan Mental

Sholat tahajud memberikan kesempatan untuk refleksi diri dan meditasi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental.

BACA JUGA:5 Zodiak yang Disukai karena Kharismatik dan Tidak Suka Mengeluh

Berbicara kepada Allah, merenung, dan memohon petunjuk memberikan perasaan lega dan harapan. Praktik ini dapat membantu meringankan gejala depresi dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.

Sumber: