Belajar mengubah pola pikir negatif menjadi positif merupakan langkah penting untuk mencapai kebahagiaan. Daripada berfokus pada kelemahannya, cobalah melihat kelebihan dan sisi positif kehidupan. Harga diri juga penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.
Kebiasaan-kebiasaan di atas merupakan beberapa penyebab nyeri yang belum banyak diketahui. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dan lebih memperhatikan menjaga kesehatan mental dan emosional, maka kita akan lebih mudah untuk merasa bahagia.