SILAMPARITV.CO.ID - Mencapai potensi penuh dalam hidup adalah impian banyak orang.
Secara psikologis, orang yang berhasil menjalani kehidupan yang optimal dan sesuai potensi mereka sering kali mengadopsi pola pikir dan rutinitas yang mendukung tujuan jangka panjangnya.
Salah satu cara paling efektif untuk mendukung produktivitas, kebahagiaan, dan kesehatan mental adalah dengan mengembangkan kebiasaan pagi hari.
Dilansir dari Hack Spirit pada Kamis, 26 September 2024, 9 kebiasaan pagi hari, menurut psikologi, sering dilakukan oleh orang-orang yang hidup secara maksimal;
1. Bangun lebih awal
ilustrasi bangun tidur lebih awal--freepik
BACA JUGA:Jodoh Datang dengan Sendirinya: 4 Zodiak yang Dipermudah untuk Bertemu Pasangan Hidup
BACA JUGA:5 Zodiak Dikenal Susah Kaya Karena Sulit Mengelola Keuangan dengan Bijak, Apa Saja?
Orang-orang sukses sering kali bangun pagi untuk memanfaatkan waktu sebelum masalah dan tuntutan eksternal datang.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bangun pagi memiliki lebih banyak energi, memiliki keterampilan perencanaan yang lebih baik, dan lebih terorganisir untuk mencapai tujuan mereka.
Dengan memulai hari lebih awal, mereka memiliki lebih banyak waktu untuk merencanakan kegiatan, merefleksikan diri, atau mempersiapkan mental untuk menghadapi tantangan hari itu.
2. Latihan fisik atau peregangan
Aktivitas fisik seperti olahraga ringan atau senam peregangan di pagi hari dapat memberikan efek positif bagi kesehatan fisik dan mental. Latihan ini meningkatkan aliran darah, meningkatkan mood dan mengurangi stres.
BACA JUGA:5 Tanda HP Disadap yang Mudah Dikenali
BACA JUGA:6 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Oleh Orang Sukses, Menurut Psikologi