BACA JUGA:Jangan Biasakan! Berikut Dampak Bahaya dari Tidur Pagi
Dengan cara ini, Anda bisa terhindar dari rasa frustasi atau stres saat menjalani diet.
4. Atur Waktu Tidur
Keseringan tidur terutama siang adalah pemicu naik nya berat badan. Maka dari itu, saat nya hindari yang membuat diet anda gagal dan tidak mendukung program diet mu.
5. Buat Catatan Diet
Salah satu hal penting yang tidak boleh diabaikan dalam diet untuk menurunkan berat badan adalah mencatat pola makan.
Ibarat buku harian, tuliskan apa yang Anda konsumsi setiap hari untuk melacak kemajuan penurunan berat badan Anda.
Sekian informasi tentang diet untuk menurunkan berat badan, secara sehat dan baik untuk sistem tubuh tanpa menyebabkan penyakit yang disengajakan dan semoga bermanfaat.
BACA JUGA:Atasi Sakit Pinggang dengan Ramuan Herbal Daun Ini