BACA JUGA:Nasib Meylani, Ibu Korban Penganiayaan oleh Anak di Bekasi: Dedi Mulyadi Turun Tangan, Jemput Korban
BACA JUGA:Terungkap! Motif Keji Anak Aniaya Ibu Kandung di Bekasi Hanya karena Tak Dipinjami Motor
Berikut 9 Buah yang Bagus untuk Otak Anak
1. Buah Berri (Blueberry, Stroberi, Blackberry)
Buah beri mengandung antioksidan flavonoid yang membantu meningkatkan daya ingat, komunikasi sel otak, serta mencegah peradangan otak. Konsumsi rutin buah beri juga mendukung pertumbuhan koneksi saraf yang vital untuk proses belajar.
2. Alpukat
Mengandung lemak tak jenuh tunggal, magnesium, dan vitamin B6, alpukat membantu aktivasi energi otak dan pembentukan neurotransmitter. Alpukat juga membantu menjaga tekanan darah dan melindungi fungsi otak jangka panjang.
3. Apel
Apel mengandung quercetin, antioksidan kuat yang melindungi sel otak dari kerusakan oksidatif. Apel juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan konsentrasi.
BACA JUGA:Viral! Baru Ucap Ijab Kabul, Pengantin Wanita di PALI Langsung Minta Cerai.
4. Pisang
Pisang adalah sumber triptofan, prekursor serotonin yang meningkatkan suasana hati dan kapasitas memori. Selain itu, pisang kaya akan vitamin B6 dan potasium yang mendukung aktivitas listrik otak.
5. Jambu Biji
Kaya akan vitamin C, A, B3, B6, karotenoid, dan polifenol, jambu biji sangat baik untuk sistem saraf anak. Kandungan ini membantu mencegah peradangan dan kerusakan pada sel otak.
6. Jeruk