Sebagai sumber vitamin C tertinggi, jeruk membantu melindungi otak dari penurunan fungsi dan berperan dalam pengaturan dopamin yang penting untuk suasana hati dan fokus anak.
7. Tomat
Tomat mengandung likopen, antioksidan yang melindungi otak dari stres oksidatif dan penuaan dini. Tomat juga baik untuk kesehatan jantung dan kulit.
8. Buah Naga
Buah naga kaya akan vitamin C dan zat besi, dua nutrisi penting dalam produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke otak. Ini mendukung energi dan konsentrasi anak.
9. Mangga
Mangga mengandung vitamin A dan B6, yang mendukung fungsi penglihatan dan perkembangan otak. Selain itu, rasa manisnya disukai anak-anak, sehingga mudah dijadikan camilan sehat.
BACA JUGA:Kapasitas Perseroan Makin Kuat, PLN Jaga DER dan CICR Tetap Positif Sepanjang 2024
Kesimpulan
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi bukan hanya mendukung kesehatan fisik, tapi juga berperan penting dalam menstimulasi otak anak agar lebih aktif dan fokus. Jadikan buah sebagai bagian dari pola makan harian si kecil agar tumbuh kembang mereka semakin optimal.
Cerdas itu bukan hanya soal belajar keras, tapi juga makan dengan benar!
BACA JUGA:UMKM Rempah Lokal Makin Mendunia, Labuna Bukukan Prestasi Bersama BRI
BACA JUGA:Tragis! Suami di Tangerang Selatan Bunuh Istri karena Cemburu, Serahkan Diri Sambil Gendong Anak