11. Blueberry
Sekitar 90% blueberry terkontaminasi, dengan 80% mengandung dua atau lebih residu pestisida.
BACA JUGA:“10 Buah Ajaib Penurun Kolesterol dan Asam Urat, Solusi Alami Tanpa Obat!”
BACA JUGA:Medco E&P Hadirkan Harapan Baru bagi Warga Sumaja Makmur Lewat Program Bedah Rumah
12. Kacang Hijau
90% sampel kacang hijau mengandung pestisida, termasuk asefat, yang sudah dilarang oleh EPA sejak 2011.
Tips Supaya Aman Dalam Mengonsumsi Buah dan Sayuran
BACA JUGA:Lapas Narkotika Kelas IIA Muara Beliti Bersilaturrahmi Bersama Linggau Pos Media Group
BACA JUGA:Tangis Haru Jerome Polin Saat Melepas Kepergian Sang Ayah
- Agar tetap aman dan mendapatkan manfaat maksimal dari konsumsi buah dan sayuran, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- Cuci buah dan sayur di bawah air mengalir selama 30–60 detik.
- Gunakan larutan air garam atau cuka untuk membantu mengurangi residu pestisida.
- Kupas kulit buah yang rentan terkontaminasi
- Bila memungkinkan, pilih produk organik.
- Konsumsi beragam jenis sayur dan buah agar paparan tidak hanya berasal dari satu sumber.
Kesimpulan
Mengonsumsi buah dan sayuran tetap penting bagi kesehatan, namun masyarakat perlu lebih bijak dalam memilih dan mengolahnya.
Mengetahui daftar “Dirty Dozen” membantu kita mengurangi paparan pestisida tanpa harus meninggalkan pola makan sehat.