*Minum sebelum dan sesudah latihan pagi.
*Minumlah sebelum makan siang.
*Minum 2 jam setelah sarapan.
*Minum kopi hijau 30 menit sebelum makan besar dapat menambah rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan.
Anjuran Asupan Kopi Hijau Saat Diet.
BACA JUGA:Pilihlah 4 Jenis Ikan Tinggi Protein yang Bisa Membantu Mencegah Stunting pada Anak
Dosis asam klorogenat yang dianjurkan untuk menurunkan berat badan adalah 200 hingga 400 mg per hari.
Bunda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui berapa cangkir kopi yang sebaiknya diminum setiap hari untuk menurunkan berat badan.
Ibu menganjurkan minum 3-4 cangkir kopi hijau sehari untuk menurunkan berat badan.
Hindari minum kopi hijau terlalu banyak karena dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan.