Jangan Remehkan Wortel! Ini 4 Khasiat Besarnya bagi Tubuh

SILAMPARITV.CO.ID - Apakah Anda suka wortel? Sayuran berwarna oranye cerah ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Menurut data Kementerian Kesehatan RI, dalam 100 gram wortel segar, sekitar 80 persen bagiannya dapat dimanfaatkan.

Dengan kandungan gizi yang melimpah, wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Berikut sederet manfaat wortel bagi kesehatan tubuh:

BACA JUGA:YD Atto 1 Resmi Meluncur di Surabaya, Harga Mulai Rp 209 Juta

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih Cina untuk Kesehatan, dari Kulit hingga Tekanan Darah

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Wortel mengandung vitamin A, kalsium, fosfor, dan beta karoten yang baik untuk kesehatan jantung. Nutrisi tersebut membantu melindungi pembuluh darah, menjaga elastisitasnya, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Membantu Mempertajam Memori

Kandungan vitamin B kompleks dalam wortel dapat membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk daya ingat. Dengan rutin mengonsumsi wortel, kemampuan konsentrasi dan memori otak bisa lebih terjaga sehingga mendukung aktivitas belajar maupun bekerja.

BACA JUGA:PT KAI Buka Kesempatan Karier bagi Lulusan SLTA hingga S1, Daftar Segera!

BACA JUGA:BYD Pecahkan Rekor Dunia! Yangwang U9 Jadi Mobil Listrik Tercepat di Dunia

3. Membantu Mencegah Kanker

Wortel juga dikenal memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel. Senyawa seperti beta karoten dipercaya mampu membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, sehingga wortel menjadi salah satu sayuran pelindung tubuh dari penyakit berbahaya ini.

4. Menjaga Kehamilan Lebih Sehat

Bagi ibu hamil, wortel sangat dianjurkan karena kaya akan kalsium, folat, potasium, magnesium, dan vitamin A. Nutrisi tersebut berperan penting dalam memperkuat tulang janin, mendukung perkembangan saraf, serta menjaga kesehatan ibu selama masa kehamilan.

Sumber: