Usai Lebaran, Dokter Ingatkan Risiko Gula Darah dan Kolesterol Naik Akibat Pola Makan Berlebih
Usai Lebaran, Dokter Ingatkan Risiko Gula Darah dan Kolesterol Naik Akibat Pola Makan Berlebih--ist
Pada minggu berikutnya, peningkatan pemeriksaan masih terjadi dengan angka sekitar 40 persen.
Data tersebut menunjukkan bahwa banyak masyarakat baru memeriksa kondisi kesehatannya setelah merasakan dampak dari pola makan selama Lebaran.
BACA JUGA:Kapolda Sumsel Tinjau Tol Kapal Betung, Pastikan Jalur Mudik Aman dan Lancar
BACA JUGA:Legenda Rock Indonesia Donny Fattah, Bassist God Bless, Meninggal Dunia di Usia 76 Tahun
Kembali ke Pola Hidup Sehat
Agar kondisi tubuh kembali stabil setelah Lebaran, dr. Waluyo menyarankan beberapa langkah sederhana, antara lain:
- Kembali ke pola makan seimbang dengan gizi yang beragam
- Mengurangi makanan tinggi lemak jenuh dan gula tambahan
- Mulai kembali melakukan aktivitas fisik secara rutin
Menurutnya, menjaga kesehatan sebaiknya tidak hanya dilakukan setelah merasakan keluhan, tetapi dimulai sejak awal perayaan Lebaran.
“Lebaran memang hanya datang setahun sekali, tetapi tubuh kita bekerja setiap hari dan perlu dijaga dengan baik,” ujarnya.
Sumber:
- Share:
