10 Ide Bekal Anak yang Murah, Mudah & Bergizi

SILAMPARITV.CO.ID - Menyiapkan bekal anak tidak harus mahal dan rumit. Dengan budget sekitar Rp 10 ribuan, kamu bisa membuat aneka bekal sehat, bergizi, dan tetap menggugah selera. Ada banyak pilihan menu sederhana yang bisa dibuat di rumah, mulai dari sandwich salad telur, bola-bola tahu, omelet keju, hingga nasi goreng telur yang praktis. Setiap resep dirancang agar mudah dibuat, hemat waktu, dan tetap memenuhi kebutuhan gizi anak. Kombinasi bahan seperti telur, tahu, sayuran, dan sedikit keju bisa memberikan energi sekaligus nutrisi seimbang untuk aktivitas seharian di sekolah. Tak hanya lezat, bekal ini juga tampil menarik dan disukai anak-anak. Tips tambahan seperti penggunaan bahan segar, variasi menu harian, dan porsi yang pas akan membuat bekal semakin istimewa. Cocok untuk para orang tua yang ingin memberikan bekal bergizi tanpa menguras kantong.

BACA JUGA:Resep Sambal Pecel Sayur ala Jawa — Pedas Wangi

BACA JUGA:4 Kunci Rahasia Masakan Thailand

1.Bekal anak tak harus mahal—dengan dana sekitar Rp 10 ribuan, kita bisa membuat menu yang sehat dan praktis. Berikut sepuluh kreasi bekal hemat dan bernutrisi:

2.Sandwich Salad Telur — roti dengan isian telur rebus, mayones, merica, dan sentuhan jeruk lemon.

3.Bola-bola Tahu — tahu digabungkan wortel, daun bawang, telur, tepung, dibentuk bola, lalu digoreng.

4.Omelet Keju — telur dikocok dengan bumbu, dimasak tipis dan ditambahkan selembar keju.

5.Telur Orak-arik Sosis — orak-arik telur dicampur sosis iris untuk variasi proteinnya.

6.Nugget Tahu — tahu dihaluskan, dicampur bumbu dan daun bawang, dibungkus panir dan digoreng.

7.Sayur Bayam Bening Campur Wortel — sup bening dari bayam dan wortel sebagai pendamping menu.

8.Nasi Goreng Telur — nasi digoreng bersama bawang, telur, dan bumbu sederhana seperti saus tiram.

9.Roti Panggang Keju — roti tawar dipanggang dengan olesan mentega dan taburan keju.

10.Tumis Telur Sosis Campur Sayuran — kombinasi telur, sosis, dan sayuran ditumis cepat untuk bekal.

11.Pisang Panggang Cokelat Keju — pisang dibelah lalu dipanggang, diberikan topping cokelat dan keju.

Sumber: