Sumber Vitamin C yang Baik dan Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau

BACA JUGA:5 Minuman Herbal yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata

- Pastikan jeruk limau dicuci bersih untuk menghilangkan pestisida atau kotoran yang menempel pada kulitnya.

- Potong jeruk limau menjadi irisan tipis. Tidak perlu mengupas kulitnya karena kulit jeruk juga mengandung minyak esensial yang baik untuk kesehatan dan memberikan rasa tambahan.

- Isi pitcher atau botol dengan 1 liter air dingin. Anda bisa menambahkan es batu jika ingin infused water lebih segar.

- Masukkan irisan jeruk limau ke dalam air. Jika Anda menyukai rasa mint, tambahkan beberapa daun mint segar.

- Biarkan air dengan irisan jeruk limau di dalam kulkas selama minimal 1-2 jam agar rasa jeruk menyatu dengan air. Untuk hasil terbaik, diamkan semalaman.

BACA JUGA:Pentingnya Melatih Sleep Training untuk Anak

- Setelah didiamkan, infused water siap dinikmati. Anda bisa meminumnya langsung atau menyaring airnya jika tidak ingin mengkonsumsi irisan jeruk limau.

Manfaat Infused Water Jeruk Limau

- Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan:

- Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

- Membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

BACA JUGA:5 Minuman Herbal yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata

- Kaya akan vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

- Air jeruk limau dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi kembung.

Sumber: