Tinggi dan Berat Badan Ideal Anak Usia 1-5 Tahun

Tips untuk Memastikan Pertumbuhan Optimal

1. Nutrisi Seimbang:

BACA JUGA:Pentingnya Melatih Sleep Training untuk Anak

   - Berikan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral.

   - Pastikan anak mengonsumsi cukup sayur, buah, daging tanpa lemak, dan produk susu.

2. Pola Makan yang Teratur:

   - Atur jadwal makan yang teratur untuk anak, termasuk sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan sehat.

   - Hindari makanan cepat saji dan makanan tinggi gula.

3. Aktivitas Fisik:

BACA JUGA:5 Minuman Herbal yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata

   - Ajak anak bermain di luar rumah dan berpartisipasi dalam aktivitas fisik.

   - Batasi waktu layar (TV, tablet, dan smartphone).

4. Pemeriksaan Kesehatan Rutin:

   - Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin ke dokter anak untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan.

   - Imunisasi yang lengkap juga penting untuk mencegah penyakit yang dapat mengganggu pertumbuhan.

Sumber: