Khasiat Kopi Tanpa Gula, Sedikit Pahit Namun Banyak Manfaat untuk Tubuh

SILAMPARITV.CO.ID - Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia. Banyak orang menikmati kopi dengan tambahan gula atau susu untuk mengurangi rasa pahitnya. Namun, mengonsumsi kopi tanpa gula ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. 

Berikut adalah lima khasiat kopi tanpa gula yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Kopi mengandung kafein, sebuah stimulan alami yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kafein bekerja dengan cara memblokir adenosin, neurotransmitter yang membuat kita merasa lelah. 

Ketika adenosin terblokir, tingkat dopamin dan norepinefrin meningkat, sehingga kita merasa lebih waspada dan fokus. 

BACA JUGA:Penyebab Bayi Jaman Dulu Tidak Butuh Stimulasi dan Bayi Jaman Sekarang Sangat Butuh

Dengan mengonsumsi kopi tanpa gula, Anda dapat menikmati manfaat ini tanpa tambahan kalori dari gula yang bisa mengganggu diet Anda.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat utama dari kopi tanpa gula adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.

 Sebuah studi menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 3-11%. 

Selain itu, kopi tanpa gula rendah kalori, sehingga cocok untuk dimasukkan dalam diet penurunan berat badan. 

Menghindari tambahan gula juga berarti mengurangi asupan kalori ekstra yang bisa menghambat usaha penurunan berat badan.

3. Mencegah Risiko Diabetes Tipe 2

BACA JUGA:Mengapa Kuku Bayi Cepat Panjang? Simak Penjelasannya Dibawah Ini!

Sumber: