Apakah Menahan Ngantuk Berbahaya? Ini Kata Ahli

BACA JUGA:Ini Burung dengan Rekor Penerbangan Tercepat di Dunia

Tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk pulih dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

Jika terus menerus menahan ngantuk, maka tubuh tidak akan mendapatkan waktu yang cukup untuk melakukan proses regenerasi sel.

Akibatnya, sistem kekebalan tubuh bisa menurun dan risiko terkena berbagai penyakit seperti flu, demam, atau bahkan penyakit kronis seperti diabetes dan kanker pun akan meningkat.

Ahli kesehatan menyarankan untuk tidak mengabaikan tanda-tanda ngantuk dan memberikan tubuh waktu yang cukup untuk istirahat.

BACA JUGA:7 Amalan yang Dapat Pahala Setara Umrah dan Haji

Jika merasa ngantuk, sebaiknya segera istirahat sejenak untuk mengembalikan energi dan konsentrasi.

Selain itu, menyusun jadwal tidur yang teratur, menghindari konsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur, serta menciptakan lingkungan tidur yang nyaman juga dapat membantu mengatasi masalah ngantuk.

Jadi, menahan ngantuk memang bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.

Sebaiknya diperhatikan dan jangan disepelekan, karena kesehatan tubuh adalah aset yang paling berharga.

BACA JUGA:Mengungkap Karakter Seseorang Melalui Warna Kesukaannya Menurut Psikolog

Selalu prioritaskan kesehatan dan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dan kualitas hidup yang lebih baik.

Sumber: