Apakah Menahan Ngantuk Berbahaya? Ini Kata Ahli

SILAMPARITV.CO.ID - Menahan ngantuk merupakan suatu hal yang sering kali dianggap sepele, namun ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh manusia.

Ahli kesehatan menyarankan untuk tidak mengabaikan tanda-tanda ngantuk dan segera istirahat ketika tubuh membutuhkan istirahat.

Berikut ini adalah penjelasan dari para ahli mengenai bahaya menahan ngantuk.

Menahan ngantuk dapat mengganggu konsentrasi dan kinerja.

BACA JUGA:Arti Mimpi Dijodohkan Menurut Psikolog

Saat tubuh merasa ngantuk, otak mengirim sinyal bahwa tubuh butuh istirahat.

Jika ngantuk terus dipaksa untuk ditahan, maka konsentrasi akan menurun dan kinerja juga dapat terganggu, baik dalam melakukan aktivitas sehari-hari maupun dalam bekerja.

Hal ini bisa berdampak pada keselamatan diri sendiri maupun orang lain, terutama jika sedang berkendara atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan fokus dan kewaspadaan.

Menahan ngantuk juga dapat memengaruhi mood dan emosi seseorang.

BACA JUGA:Ingin Kaya? Lakukan Kebiasaan Ini dalam Kehidupan Sehari-hari

Saat tubuh kekurangan istirahat, hormon stres akan meningkat dan dapat menyebabkan perubahan mood menjadi lebih buruk.

Seseorang yang terlalu sering menahan ngantuk bisa menjadi mudah marah, mudah tersinggung, dan sulit bersosialisasi dengan orang lain.

Hal ini bisa berdampak negatif pada hubungan sosial maupun pekerjaan seseorang.

Tidak hanya itu, menahan ngantuk juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik seseorang.

Sumber: