Tanda Kolesterol Tinggi yang Bisa Dilihat dari Mata

BACA JUGA:Penurunan Stunting di Sumsel: Jadi Best Practice di Indonesia

Ini dapat terlihat melalui pemeriksaan mata oleh dokter mata, di mana akan tampak bintik-bintik merah kecil atau darah di retina. Pendarahan mikro ini bisa menjadi indikasi awal dari penyakit arteri atau masalah kardiovaskular yang lebih serius.

5. Retinopati

Retinopati, terutama retinopati diabetik, adalah kondisi di mana pembuluh darah retina mengalami kerusakan akibat kolesterol tinggi dan diabetes.

Tanda-tanda retinopati termasuk penglihatan kabur, bintik-bintik gelap, dan kehilangan penglihatan parsial atau total. Meskipun lebih umum pada penderita diabetes, kolesterol tinggi juga dapat berkontribusi pada kerusakan pembuluh darah retina.

BACA JUGA:Diabetes Bukan Dari Makanan Manis! Temui Musuh Utama Diabetes

Pencegahan dan Tindakan

Jika Anda melihat salah satu tanda-tanda di atas, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan melakukan tes darah untuk memeriksa kadar kolesterol dan memberikan rekomendasi pengobatan atau perubahan gaya hidup untuk mengontrol kolesterol.

Berikut beberapa langkah yang dapat diambil untuk menurunkan kolesterol:

1. Diet Sehat: Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan trans, serta perbanyak asupan serat dan lemak sehat seperti yang ditemukan dalam ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

BACA JUGA:Alasan Junk Food Terasa Begitu Menggoda Usai Anda Berolahraga

2. Olahraga Teratur: Aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau bersepeda dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

3. Berhenti Merokok: Merokok dapat merusak dinding pembuluh darah dan mempercepat penumpukan plak kolesterol.

4. Batasi Konsumsi Alkohol: Minum alkohol dalam jumlah moderat dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

5. Obat-obatan: Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol seperti statin untuk membantu mengontrol kadar kolesterol.

Sumber: