Konsumsi Strawberry Secara Rutin Efektif Cegah Demensia

Menjaga Kesehatan Sel Otak: Strawberry membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, menjaga integritas dan fungsinya.

Penelitian Terkini

Studi terbaru menunjukkan hubungan positif antara konsumsi strawberry dan penurunan risiko demensia.

BACA JUGA:7 Tips Ampuh Meratakan Perut Buncit Tanpa Olahraga

 Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biochemistry menemukan bahwa tikus yang diberi diet tinggi strawberry menunjukkan peningkatan fungsi kognitif dan pengurangan tanda-tanda peradangan otak.

 Penelitian lain di Harvard University juga mengindikasikan bahwa konsumsi flavonoid, seperti yang ditemukan dalam strawberry, dapat mengurangi risiko penurunan kognitif pada wanita yang lebih tua.

Cara Mengonsumsi Strawberry untuk Manfaat Maksimal

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari strawberry dalam mencegah demensia, pertimbangkan tips berikut:

Konsumsi Harian: Usahakan untuk mengonsumsi strawberry setiap hari. Menambahkannya ke dalam smoothie, salad, atau sebagai camilan segar adalah cara yang mudah untuk menikmati buah ini.

BACA JUGA:Rendahnya Asupan Protein Hewani Sebabkan Stunting pada Anak

Pilih yang Segar dan Organik: Strawberry segar dan organik mengandung lebih banyak nutrisi dan lebih sedikit pestisida, sehingga lebih baik untuk kesehatan.

Gabungkan dengan Pola Makan Sehat: Kombinasikan konsumsi strawberry dengan pola makan sehat yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Mengonsumsi strawberry secara rutin adalah cara yang lezat dan efektif untuk membantu mencegah demensia.

 Dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan flavonoid yang tinggi, strawberry melindungi otak dari peradangan dan kerusakan oksidatif, serta meningkatkan fungsi kognitif. 

BACA JUGA:Cara Mengobati Pilek Secara Alami dan Bahan Alami untuk Mengobati Pilek

Sumber: