Kaya Vitamin! Jus Buah Ini Menurunkan Kolesterol Jahat dan Asam Urat

SILAMPARITV.CO.ID - Memiliki kadar kolesterol jahat (LDL) dan asam urat yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan gout.

BACA JUGA:Bikin Umur Panjang, Yuk Olahraga Naik Turun Tangga yang Menyehatkan Jantung

Namun, ada cara alami yang dapat membantu mengatasi masalah ini, salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan vitamin. Berikut adalah beberapa jus buah yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan asam urat.

1. Jus Jeruk

Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Mengonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Vitamin C dan flavonoid dalam jeruk membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi penumpukan plak di arteri.

BACA JUGA:5 Ikan Lokal Pengganti Salmon, Makan Sehat Tak Perlu Mahal

2. Jus Delima

Jus delima kaya akan polifenol dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Polifenol dalam delima juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi risiko aterosklerosis. Selain itu, jus delima dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah, sehingga mengurangi risiko gout.

3. Jus Apel

Apel mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh. Jus apel juga kaya akan antioksidan seperti quercetin yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, apel mengandung asam malat yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

BACA JUGA:Jangan Terlalu Banyak Makan Daging, Ini 5 Masalah Kesehatan yang Bisa Timbul

4. Jus Anggur

Jus anggur, terutama anggur merah, kaya akan resveratrol, antioksidan kuat yang memiliki efek positif pada kesehatan jantung.

Resveratrol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Jus anggur juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan mencegah peradangan yang terkait dengan gout.

Sumber: