Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Jantung Sehat

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Mempertahankan berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan olahraga teratur adalah kunci untuk menjaga jantung tetap sehat.

BACA JUGA:Makanan yang Menyebabkan Asam Urat: Kenali dan Hindari

8. Lakukan Pemeriksaan Rutin

Pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi masalah jantung sejak dini. Beberapa hal yang perlu diperiksa meliputi:

• Tekanan darah: Memantau tekanan darah secara rutin dapat membantu mencegah hipertensi.

• Kolesterol: Mengukur kadar kolesterol dapat memberikan gambaran tentang risiko penyakit jantung.

• Gula darah: Memantau gula darah penting untuk mencegah diabetes, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan di atas, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Menjalani gaya hidup sehat bukan hanya bermanfaat untuk jantung, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.

BACA JUGA:Ini dia 10 Makanan untuk Melancarkan ASI, Ibu Wajib Tahu!

Sumber: