3 Vitamin dan Mineral Penambah Nafsu Makan Anak, Bantu Cegah Malnutrisi

SILAMPARITV.CO.ID - Memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang cukup merupakan tantangan bagi banyak orang tua, terutama jika anak memiliki nafsu makan yang rendah. 

Kekurangan nutrisi dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak, serta meningkatkan risiko malnutrisi. 

Beberapa vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak, sehingga mereka bisa mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang yang optimal. 

Berikut ini adalah tiga vitamin dan mineral yang terbukti efektif dalam menambah nafsu makan anak serta mencegah malnutrisi, dilansir dari laman Healthline, Kamis 10 Oktober 2024.

Vitamin B Kompleks 

ilustrasi vitamin dan minral yang dapat bantu pertumbuhan anak--freepik

BACA JUGA:Benarkah Menatap Foto Pria Tampan Bagus untuk Otak? Ini Kata Studi

BACA JUGA:4 Gerakan Ringan untuk Meningkatkan Massa Otot, Cocok untuk Program Naikkan Berat Badan

Vitamin B kompleks adalah kelompok vitamin yang terdiri dari beberapa jenis, seperti B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B6 (pyridoxine), dan B12 (cobalamin). Vitamin-vitamin ini memiliki peran penting dalam menjaga metabolisme tubuh, khususnya dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. 

Vitamin B1, misalnya, berperan dalam mengubah karbohidrat menjadi energi dan membantu meningkatkan nafsu makan anak. 

Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan anak merasa lelah dan kurang tertarik makan, sehingga suplementasi vitamin B kompleks bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah tersebut. Selain itu, vitamin B6 dan B12 juga membantu memperbaiki sistem saraf dan mendukung kesehatan otak, yang sangat penting untuk perkembangan anak.

BACA JUGA:5 Kebiasaan Ini Bantu Perut Kamu Tidak Buncit Lagi

BACA JUGA:Nggak Kaleng-kaleng, 4 Sayuran Ini Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Zinc (Seng) 

Sumber: