5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Apa Saja?

4. Meningkatkan Metabolisme

Studi menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatkan tingkat metabolisme, tubuh akan lebih efisien dalam membakar kalori, yang bisa mendukung program diet dan penurunan berat badan.

Minum kopi di pagi hari bisa menjadi cara yang baik untuk memulai hari dengan metabolisme yang lebih aktif.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Tertentu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko beberapa penyakit, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit Parkinson. 

BACA JUGA:Ini dia beberapa Fasilitas dan Biaya Layanan BRI Link

BACA JUGA:Perbedaan Skincare Routine di Pagi dan Malam Hari

Kafein dan senyawa bioaktif dalam kopi diketahui memiliki efek perlindungan terhadap perkembangan penyakit tersebut.

Minum kopi di pagi hari bukan hanya sekadar kebiasaan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi harus dalam batas wajar, yaitu sekitar 2-4 cangkir per hari. 

Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan dan gangguan tidur. Jadi, nikmati kopi dengan bijak dan rasakan manfaatnya untuk memulai hari dengan semangat!

Sumber: