3 Manfaat Biji Nangka, Bisa Bikin Tulang Kuat dan Awet Muda

SILAMPARITV.CO.ID - Biji nangka sering kali diabaikan dan dibuang begitu saja setelah buahnya dikonsumsi.

Padahal, biji nangka ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang tidak kalah penting dari daging buahnya. 

Dalam pengobatan tradisional, biji nangka sering digunakan karena kandungan nutrisinya yang melimpah. Kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral, biji nangka bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda. 

Berikut ini adalah tiga manfaat utama biji nangka yang perlu Anda ketahui, dilansir dari laman Healthline, Minggu 10 November 2024.

ilustrasi biji buah nangka--cookpad

BACA JUGA:Turunkan Berat Badan Hanya dengan Minum Air Putih? Begini Tipsnya

BACA JUGA:Mudah Ditiru, Ini 5 Rahasia Perempuan China Menghempaskan Lemak di Perut

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Salah satu manfaat biji nangka yang jarang diketahui adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan tulang. Biji nangka mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk memperkuat tulang dan gigi. 

Kalsium adalah mineral utama yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kepadatan tulang, sementara magnesium membantu penyerapan kalsium yang lebih baik. Dengan rutin mengonsumsi biji nangka, Anda dapat membantu mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya, terutama pada usia lanjut.

Tidak hanya itu, biji nangka juga mengandung zat besi yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah. Ini sangat penting untuk menjaga aliran oksigen yang sehat ke seluruh tubuh, termasuk jaringan tulang, sehingga tulang tetap kuat dan sehat.

2. Membantu Kulit Terlihat Awet Muda

ilustrasi biji buah nangka--cookpad

BACA JUGA:Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar, Bisa Cegah Penyakit Apa Saja?

Sumber: