Minum Air Hangat atau Dingin untuk Diet Sehat? Ini Panduannya!

SILAMPARITV.CO.ID - Ketika menjalani program diet sehat, kita sering mendengar berbagai saran tentang apa yang baik dan buruk untuk tubuh. 

Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah lebih baik minum air hangat atau air dingin selama proses diet. 

Keduanya memiliki manfaat tersendiri, namun masing-masing bisa memberikan efek yang berbeda pada tubuh. 

Berikut adalah panduan yang akan membantu Anda memilih air mana yang lebih baik untuk mendukung diet sehat, dilansir dari laman Healthline, Rabu 20 November 2024.

BACA JUGA:Manfaat Jamur Enoki: Superfood Lezat yang Ampuh Turunkan Gula Darah dan Kolesterol

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Daun Kemangi yang Dimakan Mentah untuk Kesehatan

1. Manfaat Minum Air Hangat

ilustrasi air hangat--freepik

Minum air hangat memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, terutama bagi mereka yang ingin mendukung proses detoksifikasi dan pencernaan. Berikut adalah beberapa manfaat air hangat:

Meningkatkan Pencernaan: Air hangat membantu melancarkan proses pencernaan dengan cara melebarkan pembuluh darah dan mempercepat metabolisme. Ini sangat berguna untuk mereka yang ingin mempercepat pembakaran kalori.

Membantu Relaksasi: Air hangat dapat membantu tubuh merasa lebih rileks, mengurangi stres, dan menenangkan sistem saraf. Ini dapat mengurangi kebiasaan makan karena stres atau kecemasan yang seringkali menjadi pemicu makan berlebihan.

BACA JUGA:Rekomendasi Camilan untuk Diet yang Banyak Disukai Orang dengan Kalori Rendah

BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ini Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan

Membantu Detoksifikasi: Minum air hangat, terutama saat pagi hari, dapat merangsang tubuh untuk mengeluarkan racun. Proses ini mendukung sistem pencernaan dan mengurangi penumpukan toksin yang bisa memperlambat metabolisme.

Sumber: