Sudahi Rebahan Mu di Waktu Libur, Mari Beraktivitas, Berikut Segudang Manfaat dari Berjalan Kaki

Meski benar bahwa tubuh kita mengeluarkan endorfin selama olahraga apa pun, olahraga yang intens dapat membuat kita merasa terkuras setelahnya. 

Mengingat berjalan adalah aktivitas dengan intensitas sedang, kita akan mendapatkan manfaat endorfin yang memberi energi tanpa membuat otot merasa lelah dan merasa terbebani secara fisik.

Itulah tadi segudang manfaat dari berjalan kaki, yuk olahraga biar badan tetap sehat!!

BACA JUGA:Ingin Mental Sehat? Lakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Sumber: