Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cobain!

SILAMPARITV.CO.ID - Tomat adalah salah satu jenis buah yang kerap dalam menu kesehatan dan banyak mengandung berbagai nutrisi. Tomat dipercaya untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan kesehatan organ dalam tubuh.

Tomat bukan saja untuk kesehatan tubuh akan tetapi juga banyak hal-hal positif jika mengonsumsi buah tersebut.

Buah tomat juga memiliki banyak vitamin diantaranya, vitamin C, A, K, antioksidan dan serat, dilansir dari laman halodoc.com, pada Kamis 21 Desember 2023.

Vitamin C merupakan antioksidan penting yang dapat membantu menjaga imunitas tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Besar Kulit Manggis

Kemudian vitamin K1 atau phylloquinone berperan penting dalam  pembekuan darah dan kesehatan tulang. Vitamin B9 atau biasa dikenal dengan folat  penting untuk perkembangan jaringan normal dan fungsi sel.

Berikut manfaat jika rutin mengonsumsi buah tomat untuk kesehatan:

1. Menjaga berat badan  

Dapat membantu mengendalikan nafsu makan, menjaga berat badan yang sehat dan mendukung program penurunan berat badan.

BACA JUGA:10 Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyembuhan Luka

 2. Meningkatkan Pencernaan 

Tomat kaya  serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga mendorong pertumbuhan bakteri sehat di saluran pencernaan.

3. Manfaat tomat dalam mencegah kanker 

Likopen pada tomat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, terutama kanker prostat, paru-paru, dan perut. Antioksidan dalam tomat membantu melawan sel kanker dan menghentikan pertumbuhannya.

Sumber: