Jangan Lakukan Ini! Tidur Setelah Makan Berdampak Bagi Kesehatan

SILAMPARITV.CO.ID - Tidak jarang orang langsung tertidur setelah makan hingga terbiasa.

Faktanya, kebiasaan langsung tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko terjadinya beberapa penyakit, sehingga kebiasaan ini harus segera dihentikan.

Hal ini terjadi karena proses pencernaan  terkadang dapat menyebabkan rasa kantuk. 

Meski masih belum ada bukti ilmiah yang jelas bahwa makan sebelum tidur mempunyai efek fisiologis langsung terhadap fungsi organ tubuh.

BACA JUGA:Google Doodle Rayakan Malam Tahun Baru Pakai Lampu Disko

Ada beberapa penelitian yang tidak menganjurkan langsung tertidur setelah makan, karena bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Langsung tertidur setelah makan mempunyai bahaya sebagai berikut:

1. Gangguan pencernaan

Saat tubuh sedang melakukan proses pencernaan, posisi terbaik adalah  tegak, baik berdiri atau duduk.

BACA JUGA:5 Teknik Merawat Anak Ikan Cupang yang Baik dan Benar, Mudah Dipraktikkan!

Saat berjalan atau duduk dengan posisi  tegak, proses dan kecepatan pencernaan serta penyerapan makanan menjadi maksimal.  

Tidur atau berbaring  setelah makan memang tidak baik untuk kesehatan lambung, apalagi jika Anda makan dalam porsi besar.

Tidur segera setelah makan dengan perut  kenyang dapat meningkatkan tekanan perut, sehingga makanan dan cairan lambung  naik kembali ke kerongkongan.

Jika kondisi ini terjadi  berulang-ulang, maka bisa memicu terjadinya penyakit asam lambung (GERD).

Sumber: