Berikut Ini 5 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan Tubuh

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Ini dia 6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan

Manfaat Kencurjuga dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes. Manfaat ini didapat karena kandungan polifenol yang memiliki sifat anti diabetes. 

Meski diketahui dapat menurunkan gula darah, namun bukan berarti mengonsumsi kencur bisa menggantikan penggunaan obat medis yang diresepkan dokter. 

Manfaat Kencuruntuk diabetes masih belum diteliti lebih detail pada manusia.

5. Mengurangi Stres

BACA JUGA:Ini dia 4 Gejala Awal Penyakit Diabetes, Simak Disini!

Manfaat Kencur dikenal sebagai salah satu ramuan yang mampu menenangkan pikiran serta menghilangkan rasa cemas dan stres. 

Efek tersebut bisa Anda dapatkan dengan menghirup aromaterapi berbahan lengkuas.

Walaupun mempunyai banyak manfaat kencur juga memiliki efek samping yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Kencur yang digunakan terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping seperti lemas, kehilangan nafsu makan, atau diare. 

BACA JUGA:5 Cara Tradisional Memperkuat Gigi Menjadi Lebih Sehat

Namun hingga saat ini, penelitian mengenai dosis harian Kencur yang aman masih sangat terbatas. Oleh karena itu, harus berhati-hati dan dianjurkan mengonsumsi kencur tidak lebih dari 3-4 cangkir per hari. 

Jika Anda ingin menggunakan kencur sebagai suplemen makanan, ikutilah anjuran dosis yang tertera pada kemasan produk atau anjuran dokter.

Untuk memanfaatkan khasiat kencur dengan aman, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter, terutama jika ingin menggunakan kencur sebagai obat herbal atau suplemen makanan untuk mengobati penyakit apa pun.

Sumber: