Ternyata Ini 5 Penyebab Tidur Ngiler, Yuk Cek Disni!

BACA JUGA:Mulut Kamu Memiliki Aroma Tidak Sedap? Inilah 10 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mulut

Apnea tidur obstruktif merupakan gangguan tidur yang bisa menyebabkan pernapasan Anda terhenti sementara selama beberapa kali saat tidur.

Kondisi ini membuat Anda sering bernapas melalui mulut, sehingga memicu ngiler saat tidur.

Selain bernapas melalui mulut, gejala apnea tidur lainnya adalah mendengkur, tersedak saat tidur, terbangun di malam hari, sakit kepala saat bangun tidur, serta sering mengantuk dan sulit untuk berkonsentrasi akibat kualitas tidur yang kurang optimal.

Berikut cara mengatasi untuk tidur ngiler, dokter dapat merekomendasikan beberapa penanganan berikut ini:

BACA JUGA:Bukan Hanya Karena Lapar, Ternyata Ini Penyebab Perut Tiba-tiba Keroncongan

•Tidur dalam posisi telentang

Mengonsumsi lebih banyak cairan agar tubuh tetap terhidrasi dan air liur menjadi encer

•Menggunakan mandibular device saat tidur untuk mengurangi produksi air liur dan dengkuran

•Melakukan terapi CPAP (continuous positive airway pressure) jika tidur ngiler disebabkan oleh apnea tidur

BACA JUGA:Bukan Hanya Karena Lapar, Ternyata Ini Penyebab Perut Tiba-tiba Keroncongan

•Melakukan suntik botox di kelenjar ludah yang mengelilingi mulut agar produksi air liur tidak berlebihan

•Melakukan operasi pengangkatan kelenjar air liur jika penyebab tidur ngiler karena gangguan saraf yang parah atau jika tidur ngiler tidak berhasil diatasi dengan penanganan lain

Jika Anda tidur ngiler, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan penanganan yang sesuai dengan penyebab tidur ngiler yang Anda alami

Sumber: