Inilah 6 Olahraga untuk Moms, Cara Sehat Menjaga Kecantikan Kulit
ilustrasi olahraga untuk kecantikan--freepik
BACA JUGA:Inter Milan Menangkan Piala Super Italia Setelah Kemenangan Dramatis
6. Olahraga Kardio
Melakukan latihan kardio seperti jack, jack, dan jumping jack tidak hanya akan membuat tubuh Anda lebih bugar dan sempurna tetapi juga baik untuk kecantikan kulit Anda.
Dermatolog Peterson Pierre menjelaskan, menurut Byrdie, "Olahraga tidak hanya meningkatkan sirkulasi yang memberi nutrisi pada kulit, tetapi juga menghilangkan produk limbah dan radikal bebas dari tubuh, sehingga melindungi kulit dari kerusakan lebih lanjut."
Sementara itu, latihan kardio intensitas tinggi (HITT) terbukti memiliki efek anti penuaan dengan meningkatkan aktivitas telomerase, enzim yang bertanggung jawab untuk melindungi DNA, sehingga menghasilkan pertumbuhan dan regenerasi sel yang lebih baik, tamba
BACA JUGA:Ini dia 4 Olahraga Unik yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Sumber:
- Share:
